Sie wollen sich mit einem abwechslungsreichen
Rückenprogramm in Form halten? Dann ist der TK-Kurs „Rücken
basic“ genau das Richtige für Sie, der
natürlich auch von Nicht-TK-Versicherten in Anspruch
genommen werden darf.
In den ersten Kursstunden lernen Sie theoretisch und praktisch
Wissenswertes über:
Verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule,
Schulung der Körperwahrnehmung, Bedeutung, Funktion und
gezieltes Training der Rückenmuskulatur, Rücken
im Alltag und Umgang mit Rückenbeschwerden. „Rücken
basic“ konzentriert sich im zweiten Teil darauf, die
bisher gelernten Inhalte mit speziellen gymnastischen Übungen
zu vertiefen. Sie trainieren zum Beispiel mit Latexbändern
oder Physiobällen. Dabei kräftigen Sie alle Muskelgruppen
Ihres Körpers, die für einen gesunden Rücken
wichtig sind. |
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